Le test imaginé par Luc LEGER à l’utilisation des professeurs d’E.P.S. a été conçu pour les enfants de 6 à 18 ans, quel que soit leur niveau de pratique sportive.

Il s’agit d’un test d’endurance permettant une évaluation extrapolée de la consommation maximale d’oxygène. Ce test reproductible et comparatif permet de suivre l’évolution de la vitesse maximale aérobie.

Principe du test

Il s’agit d’un test progressif de course afin de déterminer la VMA et par extrapolation la VO2max. On demande au jeune sportif de courir soit sur une piste étalonnée tous les 20 mètres, soit entre deux lignes identifiées et espacées de 20 mètres dans un gymnase.

Le sportif, pour effectuer ce test, doit être en tenue de sport, chaussures adaptées à la surface, s’être échauffé et étiré avant la réalisation de ce test.

Pour vous permettre de mettre en place ce test avec vos élèves, je mets à votre disposition un dossier zip (fichier attaché) comportant :

  • Un fichier mp3 pour les différents paliers
  • Un document sur le protocole à suivre pour mettre en place le test
  • Des documents pour le calcul des résultats des élèves
  • Une vidéo pour vous faire une idée de l'organisation pratique

Pour ceux d'entre-vous qui souhaitent réaliser le test sur piste (150 m minimum), vous pouvez télécharger le fichier zip : test luc leger piste. Ce dossier contient le fichier mp3 et le protocole complet du test.

Pour vous faciliter tâche dans l'exploitation des résultats du test avec vos élèves, vous trouverez en fichier attaché une feuille de calcul qui permet d'exploiter ces résultats sur le terrain avec votre classe

Comme le fichier mp3 ne fonctionnait pas toujours (problème de téléchargement), vous trouverez en fichier attaché un nouveau fichier ogg du test navette (plus léger et plus fiable) et si par malheur, le téléchargement ne fonctionnait toujours pas, vous pouvez récupérer le fichier "lien_direts_luc_leger.pdf" attaché à cet article pour utiliser les liens directs avec un logiciel de téléchargement.